แก้ปัญหาการกินเพื่อให้ลดการนอนกรนที่ได้ผลอย่างมากเราทดสอบแล้ว

ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักเท่าไรกับการนอนกรนเพราะนอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังมีผลกระทบต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะผิว่าการที่เรานอนกรนเป็นเวลาที่ช้านานแน่นอนว่าร่างกายและจิตใจของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระเบียบทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอทางเท้าหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายสูงสุดจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำไปสู่โรคอื่นได้เช่นเดียวกันไม่ว่าจะเป็นแรงดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการควบคุมตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมน้ำหวานก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็รายทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังวังชาเป็นประจำแต่ละวันก็จะช่วยให้อาการนอนกรนของคุณป้านั้นดีขึ้นหรือหายขาดอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพอนามัยเป็นสิ่งสำคัญจึงควรช่วยดูแลเอาใจใส่และดูแลรักษาอยู่เสมอ